5 LANGKAH-LANGKAH DIET SIHAT DAN SEMULAJADI

Korang takut tak dengan kegemukan ni? Gemuk ni terlalu simbolik. Ada orang kata, gemuk itu comel. Ada orang kata gemuk tak pe..asal sihat. Secara realitinya, gemuk ni dah masuk paras-paras bahaya. Maksud diana, paras nak diserang macam-macam penyakit. Macam kolestrol tinggi, diebetis, darah tinggi, strok mahupun 'heart attack'.

Diana paling takut kalau orang kata 'wah diana, nampak gemuklah'. Anamak!

Sejarah berat badan paling gemuk Diana ialah 43kg. Nampak small figure. Tetapi kawan-kawan semua dah pakat kata gemuk. So far berat badan diana sekarang masih di tahap kawalan. Hhahah...purata 41kg. 

ari ni Diana nak kongsikan panduan untuk mereka yang sedang berdiet. Nak kurus tu bukan semata-mata inginkan kecantikan, sebaliknya nak mencegah penyakit-penyakit yang tidak diingini terjadi.

Diana harap, sedikit sebanyak tips ni dapat membantu korang semua yer. Good luck for u! 

PRODUK	QUANTITY	KEKERAPAN	CATATAN
CINCH SHAKE	2-3	2	Mengimbangi nutrient dengan leucine, rendah kalori
ENERGY TEA	1	2	Meningkatkan metabolisma
LECITIN	6	3
HERB LAX	3	Sebelum tidur
GLA COMPLEKS	3	2
VITA LEA	1	2
ALFALFA COMPLEKS	6	3
E. SOY PROTEIN	1	2
CARA PENGAMBILAN
WAKTU	SARANAN/PENGGUNAAN		CADANGAN
PAGI	Special Resipi 2 sudu besar cinch Shake 1 sudu besar E.Soy Protein I biji Vitalea 2 biji lecithin 3 biji Gla 2  biji alfalfa		Satu hidangan buah-buahan 30 minit senaman
MINUM TEH	1 peket Energy Tea		Boleh tambah biskut/buah
MAKAN TENGAH HARI	Makan seperti biasa 2 biji lecithin 3 biji Gla 2 biji alfalfa		Senggengam nasi/taufu/ikan atau ayam dada ayam tanpa kulit  serta buah-buahan
MINUM TEH	1 peket Energy Tea		Boleh tambah biskut/buah
MAKAN MALAM	3 sudu besar cinch I biji Vitalea 2 lecitin 2 biji alfalfa		Boleh tambah sayur/salad sayur/tau fu/buah/sayur atau sup sayur
SEBELUM TIDUR	3 biji Herb lax		Detox